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Sophrologie et Relaxation
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe le corps, le mental et les émotions.
Au cours de mes séances, je vais l'utiliser principalement pour développer ou amplifier un état de bien-être.
3 moyens sont utilisés :
- La respiration contrôlée
- La détente musculaire
- La suggestion mentale
Le but étant d'apporter de la détente et de favoriser l'émergence des ressentis.
Pour les personnes qui le souhaitent, je pourrais l'associer à une séance de massage afin d'optimiser ses bénéfices, la détente étant installée.
(Pour les tarifs et la durée des séances, me consulter)
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